Pro 052016
 

Slyšeli jste někdy o cvičení pro „malou nohu“? Používá se k obnově propadlé nožní klenby. Jenomže se nehodí pro lidi, kteří mají úplně ochablé svalstvo plosky nohy a nožní klenba se u nich nikdy řádně nevyvinula. Ti potřebují zaktivovat nejprve svalstvo plosky nohy jako celek. Takovýhle špíčků je ve cvičení a pro  správnou chůzi zvlášť celá řada a je dobré o nich vědět.  Paní, se kterou jsme se na toto téma dnes bavily na Kurzu správné chůze, chodí denně cvičit: plave, chodí na jógu, prošla pilates, ale nohy má jak konve. Dnes pronesla něco „tak konečně jsem pochopila, o co při cvičení vlastně jde. O nohy se nikdo nestará“ (pozn. vyjma právě té malé nohy, což ještě není celá dolní končetina, jak ji používáme při chůzi).

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..