Workshop Dokonalý pohyb pro každý den 

je určen lidem, kteří si chtěji zjistit, jak mohou vyladit svůj pohyb a zmírnit zdravotní potíže,  jejichž příčinou jsou nedostatky v držení těla, chůzi a pohybovém projevu vůbec.  Seznámíte s s velmi šetrným, současně však velmi příjemným a účinným zdravotním cvičením oscilačně-antigravitační metodou (O-A metoda). Naučíme Vás být při pohybu uvolnění a ukážeme Vám, jak se zbavit nesprávných pohybových  návyků. I pohyb má svoje pravidla a na tomto workshopu se dozvíte, jaká to jsou, abyste se jimi mohli řídit nejen při cvičení, ale především v běžném životě.  

Termín konání:   29.9. od 9 do 20 hodin, Praha, Flame Dance, Sokolovská 22

 Další termín:                 8.12. tamtéž 

1. část – Vše o cvičení pro zdravá záda, klouby a správné držení těla (teorie + prakticky základy cvičení oscilačně-antigravitační metodou)
2. část – Proč je chůze tak důležitá, proč v ní chybujeme a jak to napravit. V této části si projedeme základní cviky pro zdokonalení chůze, a to nejen ve stoji, ale i na zemi.
3.  část – Cvičení pro hlavu + krk, hlavu + páteř, páteř+pánev+bedra a klouby dolních končetin – ve všech polohách kromě stoje, jemuž je věnována 2. část.  V této části wotkshopu se dozvíte, jak užitečné pro krční a bederní páteř je cvičení na židli, když víme, k čemu ji můžeme využít.  

Cena 1.190,- Kč

Chcete-li se jen důkladně a v klidu zacvičit, můžete využít 3-hodinových workshopů v těchto termínech:

Praha:            28.9., 19.10,  a 7.12.

Ratibořice:  23.11.

Brno:             24. 11.

Cena:  650,- Kč 

——————————————————————————————————————————————

Při přihlášení 2 a více osob najednou  se poskytuje sleva 20%.  Sleva pro seniory 30%.

V přihlášce uveďte prosím do poznámky termín a název Vámi vybrané akce. 

——————————————————————————————————————————————-