BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kocouří cviky - ECPv6.3.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kocouří cviky
X-ORIGINAL-URL:https://www.kocouricviky.cz
X-WR-CALDESC:Akce na Kocouří cviky
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Prague
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20230422
DTEND;VALUE=DATE:20230423
DTSTAMP:20260424T155021
CREATED:20211107T100204Z
LAST-MODIFIED:20230303T212710Z
UID:2274-1682121600-1682207999@www.kocouricviky.cz
SUMMARY:Workshop pro správnou chůzi - Třeboň
DESCRIPTION:Pravá a nepravá chůze\nPravá chůze plyne spontánně bez vědomých zásahů do struktury tohoto velmi složitého  a komplexního pohybového stereotypu\, odehrává se v přirozeném tempu a nepoužívají se při ní hůlky. Vaši pravou\, byť ne vždy zcela správnou chůzi změní  v nepravou vše\, co nerespektuje přirozenou dynamiku chůze\, celistvý charakter tohoto pohybu a to\, že chyby v chůzi jsou projevem ryze individuálního příběhu organismu každého z nás.  \nProto doporučuji začít s nápravou chůze na workshopech pro správnou chůzi. Zde jedině je možné zjistit\, jaké kdo dělá v chůzi chyby\, ukázat mu jak každou z nich odstranit a dohlédnout též na to\, že to či ono dělá nyní už správně.      \nChůze je pohyb celého těla. Nesprávná chůze zdravotní potíže buď přímo vyvolává nebo utvrzuje ty\, které mají svůj původ ve vadném držení těla či nesprávných pohybových návycích\, stále více ale i v mýtech (zavádějících doporučeních)\, která se o chůzi šíří po internetu. Mýty mění pravou chůzi v nepravou\, která nepomůže\, věci vždy uškodí a může dokonce ublížit.   \nJe tomu ale i naopak. Sebemenší zlepšení chůze\, pouze ale na základě podnětu\, který cílí na nedostatky v pohybu konkrétního člověka\, působí pozitivně na celé tělo. Zlepšení chůze pomůže proto i tam\, kde opakovaně či dlouhodobě selhává pouze lokální přístup k léčbě zdravotních potíží v kterékoli části těla.  \nJedním z nesprávných návyků je i došlap přes patu – typický projev nesprávného\, tj. kyčelního typu chůze. Při nápravě chůze nejde tedy o to naučit se došlapovat přes patu  „měkčeji“\, ale došlapovat způsobem\, který umožní plné využití  svalstva plosek nohou. A na to existuje   finta – podnět\, který vyústí ve spontánní změnu kyčelního stereotypu chůze v celek lidsky náležitého stereotypu chůze  kotníkové.  Více o kyčelním  a kotníkovém typu chůze se dočtete například zde: Správná chůze může být jen jedna. Je to kyčelní\, kotníková nebo lví chůze? – Kocouří cviky (kocouricviky.cz). \nCvičení pro správnou chůzi je velmi rozmanité. Šetrnou\, ale účinnou cestu ke zlepšení chůze si v něm najde skutečně každý. Je to cvičení pro celé tělo a všechny jeho tzv. problémové části\, které je důsledně vztaženo k tomu\, jak má tělo pracovat při chůzi. Pomůže vám zlepšit dovednosti\, které jsou součástí pohybové struktury chůze\, a rozvinout kloubní vůli tak\, aby se tělem mohla nerušeně šířit svalová aktivita\, která při chůzi probíhá  ve zlomcích sekund celou podélnou osou těla od nohou k hlavě a naopak.   \n   \nNa workshopu pro správnou chůzi se dozvíte\, v čem se své navyklé chůzi děláte chyby\, jak která z nich souvisí právě s vašimi zdravotními potížemi v různých částech těla a také to\, jak  s pomocí cvičení pro správnou chůzi těmto potížím předejít nebo se jich zbavit.  \nBěžně působím v Praze. Nepromarněte příležitost zjistit si u vás doma jak správnou chůzí zmírnit své zdravotní obtíže.   \nWorkshop pro správnou chůzi doporučuji těm\, kdo již mají s chůzí nějaké potíže\, nemohou se již delší dobu zbavit bolestí v různých částech těla nebo nejsou spokojeni s tím\, jak se jim postava proměňuje s věkem\, i když hodně chodí nebo pravidelně cvičí.  \nCena workshopu:   1.150 Kč  \nSleva 20% pro seniory 65+\,  mládeži do 19 let a pro více zájemců přihlášených společně.  \nMísto konání workshopu:   městská hala Roháč\, zrcadlový sál   \nV případě zájmu o účast na workshopu vyplňte prosím formulář níže. Do poznámky uveďte\, zda případně hodláte přijít s někým dalším\, abych mohla zarezervovat místo i jemu.  Workshop je maximálně pro 12 osob.  \n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nObjednat se na akci\n\nTučně zvýrazněné položky formuláře je nutno vyplnit\n \nVaše jméno\n \n\n \nVaše příjmení\n \n\n \nVáš email\n \n\n \nVáš telefon\n \n\n \nPočet osob\n \n\n \nChcete nám něco vzkázat?\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\nOdesláním objednávky vyjadřujete svůj souhlas se zpracováním vašich osobních údajů ve smyslu  Nařízení (EU) 2016/679 (GDPR): Ochrana osobních údajů – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)
URL:https://www.kocouricviky.cz/event/prava-a-neprava-chuze-tabor-trebon/
LOCATION:Třeboň\, Hradební 26\, Třeboň\, Česká republika
ORGANIZER;CN="PaedDr. Olga Chv%C3%A1lov%C3%A1%2CCSc.":MAILTO:oametoda@kocouricviky.cz
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Prague:20230105T163000
DTEND;TZID=Europe/Prague:20230325T173000
DTSTAMP:20260424T155021
CREATED:20210919T170716Z
LAST-MODIFIED:20230303T205204Z
UID:2162-1672936200-1679765400@www.kocouricviky.cz
SUMMARY:Jarní kurz Pohybu vsedě
DESCRIPTION:Pohyb vsedě je specifická aplikace  cvičení O-A metodou® na židli\, u židle\, s využitím židle apod.  \nPohyb vsedě je natolik důležitá složka zdravotního cvičení\, že ho vedle správného držení těla a chůze považujeme za součást Základu zdravého pohybu.  Pohyb vsedě zařazujeme proto do všech lekcí a cíleně využíváme při řešení zdravotních potíží\, zejména v oblasti krční a bederní páteře. Vzhledem k tomu\, že toho\, čemu je třeba se vsedě naučit a dobře si to upevnit\, je opravdu hodně – a pro někoho je Pohyb vsedě dokonce tím\, čím je vhodné při cvičení začít  – pořádáme tříměsíční kurzy s tímto zaměřením.    \nKomu je kurz určen? \nKurz je vhodný pro ženy i muže jakéhokoli věku. Zvláště pak těm\, kteří těžce snáší sedavé zaměstnání\, trpí potížemi v bederní a krční oblasti páteře\, mají větší nadváhu nebo velké potíže s chůzí.  \nNa kurz můžete přijít i s většími dětmi\, o něž si děláte starosti kvůli jejich držení těla a zlozvykům při učení a zábavě u počítače. Na těchto fotografiích vidíte\, že důvody pro to\, aby se přiučily Základům zdravého pohybu vsedě na židli jsou velice pádné. \n    \nCo Vám kurz přinese? \n10 – 13 lekcí kurzu Pohybu vsedě Vám umožní seznámit se  se zásadami a pravidly Pohybu vsedě\, vhodnými polohami při práci vsedě\, správným způsobem vstávání ze židle a usedání. Na židli nacvičujeme v odlehčení též „chůzové nohy“ a vše\, co Vám umožní pokročit ke cvičení ve stoji a zlepšení chůze. Kurz Vám pomůže zmírnit potíže v oblasti šíje a ramen\, hrudní a bederní páteře a pomůže i všem kloubů dolních končetin.  \nMaximální počet účastníků je 10 osob.  \nLekce pro dospělé se konají vždy ve čtvrtek od 16:30 do 17:30 hod.  Termím lekce pro ty\, kdo chtějí chodit na kurz kvůli správnému sezení dětí (věk 10 – 15)\, se dohodne se zájemci o tento kurz. Dospělí a děti budou cvičit společně.        \nKurz Pohybu vsedě se koná ve studiu Flame dance\, Sokolovská 22\, Praha 8. Kurzy probíhají v těchto cyklech:  \npodzimní (září – prosinec)\,  zimní (leden – březen)\, jarní (duben – červen) a prázdninový (polovina července – polovina září).   \nPokud je pro Vás místo konání kurzu v Praze příliš z ruky\, můžete využít DVD Pohyb vsedě nebo Videoknihovny\, v níž rovněž najdete bohatý zásobník cviků na židli různé obtížnosti.     \nCena jarního kurzu Pohybu vsedě 2023  (13 lekcí): 2.370 Kč.     \nLekce\, které případně zameškáte\, si můžete nahradit do konce srpna na na kterékoli mé lekci seniorů (úterý 8:45).   \n  \n\n\n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n\nObjednat se na akci\n\nTučně zvýrazněné položky formuláře je nutno vyplnit\n \nVaše jméno\n \n\n \nVaše příjmení\n \n\n \nVáš email\n \n\n \nVáš telefon\n \n\n \nPočet osob\n \n\n \nChcete nám něco vzkázat?\n \n\n \n\n Δ \n\n\n\nOdesláním objednávky vyjadřujete souhlas se zpracováním vašich osobních údajů. Ochrana osobních údajů – Kocouří cviky (kocouricviky.cz) \n 
URL:https://www.kocouricviky.cz/event/kurz-pohyb-vsede/
LOCATION:Flame dance\, Sokolovská 22\, Praha 8\, Praha\, 108 00\, Czech Republic
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.kocouricviky.cz/wp-content/uploads/2021/03/Zdenek-1-2.jpg
ORGANIZER;CN="PaedDr. Olga Chv%C3%A1lov%C3%A1%2CCSc.":MAILTO:oametoda@kocouricviky.cz
END:VEVENT
END:VCALENDAR