Chodíte nějak divně a nevíte co s tím? Tuhnete stále více a proměňuje Vám to i chůzi? Zneklidňuje Vás, že se Vám začínají křivit nohy, vtáčet nebo vytáčet špičky nebo vbočovat palce? To vše jsou důsledky chybné chůze a cvičením pro správnou chůzi se dají odstranit.
Pokud se ozývají při chůzi kyčle, kolena nebo něco v chodidlech, můžete vzít jed na to, že s Vaší chůzí není něco v pořádku.
Možná ale patříte k těm, kdo ještě žádné zdravotní potíže nemají. Uvědomujete si ale, jak je chůze důležitá, a chcete se pojistit, abyste s ní z pár let neměli i Vy potíže, které vidíte všude kolem.
Pokud můžete docházet na cvičení v Praze, řešením pro Vás je kurz správné chůze. Mimopražští mohou pak využít workshopu pro správnou chůzi.
V průběhu kurzu si vyladíte větší či menší nedostatky v držení těla i pohybu, které mají negativní vliv na chůzi. A hlavně se naučíte cviky, které podporují správnou, lidsky náležitou kotníkovou chůzi. Odnaučíte se chybám, které provázejí nesprávnou chůzi kyčelní.
Chůze je pohyb celého těla. Před jeho ztuhnutím a zdravotními potížemi v kterékoli části těla Vás chůze ochrání pouze v případě, že se při ní protáčí nejen páteř, ale podélná osa těla od hlavy k patě. Všechny klouby nad sebou k tomu potřebují tu správnou volnost a musí být dokonale zkoordinován pohyb paží a nohou. Toho, co je třeba zlepšit a čím vším se zabýváme na kurzu správné chůze, je tedy víc než dost.
Čím dříve se podíváte i na chůzi, tím pro Vás lépe. Ušetříte si léta nepříjemností, která ty méně prozíravé přivádějí na operační sál. Chcete riskovat, že prožijete nejlepší léta života v čekání na vymoženosti moderní medicíny? Nestálo by za to udělat něco pro to, abyste se bez nich obešli?
Na kurzu správné chůze Vás naučím chodit tak, abyste i ve vysokém věku chodili pružně a lehce. Ochráníte se tím nejen před bolestmi mohou, ale i před sesedáním páteře a osteoporózou.
K organizaci kurzu
Kurz je nejvýše pro 10 osob.
Budete potřebovat lehké sportovní oblečení, sálovou obuv a ručník pro cvičení na zemi.
Přihlášení na kurz a kurzovné
Na kurz se můžete přihlásit prostřednictvím objednávkového formuláře níže. Pokud máte vážnější zdravotní potíže či větší nadváhu, doporučuje začít Kurzem Pohybu vsedě, který Vás připraví na cvičení ve stoji. Oba kurzy se konají ve studiu Flame dance, Sokolovská 22, Praha 8.
Ceny jarních kurzů
Kurz správné chůze (úterý 18 – 19) : 2.640 Kč
Pohyb vsedě (čtvrtek 16:30 – 17:30) 2.370 Kč, pro 65+ sleva 20%
Zameškané lekce je možné nahradit si do konce prázdnin na kterékoli jiné mé lekci.
Jakmile Vám potvrdím, že je pro Vás na kurzu volné místo, budete vyzváni k úhradě kurzovného.
Pokud by něco nebylo ještě jasné, ptejte se. Ráda zodpovím všechny Vaše dotazy.
Těším se na společnou práci při vylaďování Vašeho držení těla, chůze a pohybu vůbec na podzimním Kurzu správné chůze a Pohybu vsedě.
PaedDr. Olga Chválová, CSc.
Odesláním objednávky vyjadřujete souhlas se zpracováním vašich osobních údajů. Ochrana osobních údajů – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)
