Kocouří cviky je populární název cvičení O-A metodou®
O v názvu této metody znamená oscilace – uvolněné provedení pohybu mezi protilehlými krajními polohami v témže kloubu. Oscilace uvolňují v těle vše ztuhlé a rozpohybují kostru. Tím usnadňují průnik A – antigravitačních impulzů – od nohou až k hlavě. Oba momenty společně tak formují držení těla, zlepšují koordinaci a rovnováhu.
Cvičení O-A metodou® vám pomůže vytvořit si Základ zdravého pohybu. Tvoří ho Pohyb ve stoji, Pohyb vsedě a Správná chůze.
O-A metoda® jako první cvičení na světě bere důsledně v úvahu vliv gravitace. Naučí vás bránit se jejímu destruktivnímu vlivu na lidsky vzpřímený organismus a využívat jí k usnadnění pohybu.
O-A metoda® jako celek je cvičením pro správnou chůzi. Působí na všechny problémové části těla najednou a přináší proto rychlou úlevu od zdravotních potíží. Pomocí pravidel správného provedení pohybu vám pomůže zbavit se celoživotně fixovaných chybných pohybových návyků a dát se celkově do pořádku.
Čím dříve se naučíte pohybovat tak, abyste předešli sesedání krční a bederní páteře, přetěžování kloubů, deformitám chodidel či propadání nožní klenby, tím pro vás lépe. Počítá se vše, co přinese alespoň úlevu od zdravotních potíží.
Jak je to správně? Je vůbec možné dát se takhle do pořádku?
Takhle? Nebo takhle? 33 let 63 let 73 let Po 5-idenním soustředění
