fbpx
/* ]]> */
Úno 102022
 

V I. pololetí roku 2022 navštívím se semináři k bolestem kloubů a zad a s workshopy pro správnou chůzi opět Třeboň, Hradec Králové a Ostravu. Několik termínů je vyhrazeno i pro Prahu.

Oproti předchozímu období dochází u workshopů k určitým změnám. Pro krátké a dlouhé workshopy (tříhodinový Otestuj si svoji chůzi a celodenní Tajemství správné chůze) nebudou nově vyčleněny samostatné termíny, ale budou se konat vždy v sobotu. První část celodenního workshopu probíhá stejně jako testovací workshop. Zájemci o otestování opustí tedy workshop o polední pauze. Pokud by v průběhu dopoledne usoudili, že by chtěli pokračovat, budou moci zůstat.

Více informací k účelu a organizaci workshopů najdete zde:  Workshopy pro správnou chůzi – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)                                                                                                                                      

Semináře

Kromě semináře  Dokonalý pohyb pro každý den je možné zúčastnit během téhož víkendu v neděli odborněji laděných, na specifikum cvičení O-A metodou® zaměřených seminářů Gravitační a antigravitační motorika a Člověk – nedokonale vzpřímený živočich. Dočtete se o nich zde:   Semináře – správné držení těla a bolesti zad.  – Kocouří cviky (kocouricviky.cz).                        

Účast na více seminářích je zohledněna slevou 30 – 40%. Seniorům a mladistvým se jako obvykle poskytuje sleva 20%.    

Přihlásit se můžete na odkazech uvedených výše nebo přímo zde. Nezapomeňte v objednávce upřesnit datum a název workshopu/semináře, na který se hlásíte. Poté obdržíte e-mailem bližší shrnující informaci k organizaci akce, o niž máte zájem.  V případě, že na ní bude ještě volné místo, budete vyzváni k zaplacení zálohy.  

    Objednat se na akci

    Tučně zvýrazněné položky formuláře je nutno vyplnit

    Vaše jméno

    Vaše příjmení

    Váš email

    Váš telefon

    Počet osob

    Chcete nám něco vzkázat?

    Odesláním objednávky vyjadřujete souhlas se zpracováním vašich osobních údajů. Ochrana osobních údajů – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

     

    Zář 082021
     

    Letos už naposledy přijedu s workshopem pro správnou chůzi do Třeboně. Bude se konat v exkluzivní tělocvičně městské haly Roháč se zrcadlovou stěnou na obou protějších stranách. Budeme mít k dispozici bossu, učit nohy pracovat správně na židlích, u madel před zrcadly si ukážeme vše, co vyžaduje správné držení těla. Hlavně ale – využijeme prostorné tělocvičny k tomu, abychom si užili již správné chůze.

    Každý z účastníků workshopu může v průběhu dalšího roku využít ZDARMA dvou tříhodinových konzultačních seminářů. Víme už, že první z nich se bude konat v druhé polovině března roku 2022.

    Zář 032021
     

    K plnému provozu se po prázdninách vrátíme v týdnu od 13. září. K odpoledním úterkům přibydou jednak pravidelné čtvrtky a jednak se začne cvičit i ve Vršovicích.

    Ve středu od 19 hodin zde probíhá tříměsíční Kurz správné chůze.

    Výjimkou jsou Roztoky, kde se ke cvičení vracíme již v neděli 4.9.

    Připomínám zájemcům o cvičení O- metodou, že nemusí kupovat zajíce v pytli. Návštěva první lekce je zdarma.

    Méně příjemné pro někoho bude, že permanentková cena odpoledních lekcí se zvyšuje o 10 Kč. Nejsem ten, kdo vymyslel všeobecný růst cen, tak mi to snad odpustíte. O to víc je na místě najít úsporu ve výdajích na léky a různé s prominutím nesmyslné vábničky, jak se zbavit bolestí zad. Když jsem náhodou zahlédla cenu přes 18.000 Kč za 10 návštěv jedné kouzelnické jeskyně, kde „ošetření“ trvá 2,5 minuty, šla jsem do kolen a přestala si kvůli těm 10 Kč za lekci dělat výčitky. Mohu jen přát těm, kdo se uvolí investovat do svého zdraví takovou částku, aby to po půl roku za rok nebyly vyhozené peníze.

    V plném proudu jsou víkendové a předvíkendové workshopy pro správnou chůzi,. Potřebujeme se učit chůzi, když „umíme“ chodit? – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

    Pošmourné podzimní dny si můžete zpestřit některým ze zajímavých seminářů: Semináře – správné držení těla a bolesti zad.  – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

    Můžete se s námi vydat také 26. – 28. listopadu na víkendové soustředění do Písku.

    Zář 032021
     

    Na jeden z workshopů pro správnou chůzi přišla 15-iletá slečna. Měla pro to pádný důvod: děti ve škole se jí totiž smály, jak chodí. Nebylo to sice k smíchu – dělala jen extrémně dlouhé kroky – to však dětem stačí na to, aby si všimly, že chodí nějak divně. A co je divné, je pro ně důvod k posměchu. Není snad třeba zdůrazňovat, že se to na workshopu srovnalo.

    Zajímavé na jejím příběhu je to, jak úzce to souviselo s nervosvalovým napětím. Ta dívka měla totiž překvapivě ochablé držení těla. Páteř nebyla sice zhroucená do celkově vadného držení těla s prohloubenými křivkami hrudní a krční páteře jako při klasické hypotonii, horní část těla jakoby však sjížděla za pánví dolů. Něco takového jsem viděla poprvé.

    Vysvětlilo se to, až když vyšlo najevo, že jako malá se věnovala krasobruslení, kvůli úrazu toho ale v 10-i letech nechala. Brusle nutí k tomu držet se na nich optimálně zpříma, svaly jsou ale současně uvolněné pro pohyb všemi končetinami. U dolních proto, že tělo pohánějí, u horních proto, že pomáhají udržovat rovnováhu. Při bruslení nepracuje naopak svalstvo chodidel – práci za něj odvedou zoubky bruslí při odrazu od ledu. Odrazovou končetinu vymrští vpřed svaly kyčelního kloubu.

    Po úraze se malá krasobruslařka ocitla v situaci, kdy svaly chodidel neuměly pracovat při napětí, které pro držení těla optimálně nastavilo bruslení, nyní ale nižším, než na které byly z bruslení zvyklé ohýbače kyčle. Její mozek, připravený o tréninkové zatížení, na které byl zvyklý, si začal brát napětí z bruslařského stereotypu a s tím, jak jí šla dolů zdatnost, prodlužoval krok.

    Vysoké činnostní napětí flexorů kyčle jí sice stačilo k zachování pocitu, že se drží zpříma, při kyčelní chůzi nedochází však k vyzvednutí těla celého těla po došlapu vzhůru. V okamžiku, kdy kyčelní svaly páčí celé tělo na patu (představte si skok o tyči), je tělo nakloněno vzad. To tedy byl důvod neobvyklého zapadnutí horní části trupu jakoby za pánev.

    Nápravu mohl přinést a skutečně přinesl až přechod z extrémně kyčelního typu chůze na náležitou kotníkovou. Tento typ chůze dává prostor pro uplatnění svalstva chodidel při chůzi a současně vede k nastavení správné délky kroku. V jejím případě k takřka okamžitému výraznému zmenšení jeho délky. To bylo něco, co mozek nepřehlédne a s čím se musí vyrovnat. Nestalo se to hned a horní část těla dlouho vzdorovala mým snahám o nápravu, mozek si to ale podle všeho přemílal a v odpolední části workshopu byl najednou trup na svém místě nad pánví.

    Myslím, že této dívce se už kvůli chůzi smát nikdo nebude. Je jen otázka, jestli si ti posměváčkové všimnou toho, jaká se s ní během víkendu udála změna.

    Čvc 122021
     

    I. Obsah a účel dokumentu

    1. V tomto dokumentu jsou obsaženy informace týkající se ochrany osobních údajů poskytnutých návštěvníky webových stránek www.kocouricviky.cz, mými klienty a zájemci o mé služby a produkty.

    2. Účelem tohoto dokumentu je seznámit vás (subjekty údajů) s vašimi právy a poskytnout srozumitelné informace o tom, jak bude s osobními údaji nakládáno.

    3. Vážím si Vaší důvěry, se kterou mi své osobní údaje poskytujete, a proto postupuji při zpracování osobních údajů nejen podle zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ale nakládání s osobními údaji přizpůsobuji i Nařízení (EU) 2016/679, tj. obecnému nařízení o ochraně osobních údajů, které vstoupilo v účinnost 25.5.2018 a je všeobecně známé pod zkratkou GDPR.

    4. Obsah, který na vás v tomto dokumentu čeká:

    I.              Obsah a účel dokumentu

    II.             Správce osobních údajů – kdo jsme a jak nás můžete kontaktovat?

    III.            Jaké osobní údaje zpracováváme a jak je získáváme?

    IV.           K jakým účelům osobní údaje zpracováváme, po jakou dobu a co

    nás k tomu opravňuje?

    V.             Zpřístupnění osobních údajů jiným osobám

    VI.           Informace o vašich právech v oblasti ochrany osobních údajů

    VII.          Další důležité informace pro uplatnění vašich práv

    __________________________________________________________________________

    II. Správce osobních údajů – kdo jsme a jak nás můžete kontaktovat?

    PaedDr. Olga Chválová, CSc., IČ: 45321311, se sídlem Čsl. armády 6,

    504 01 Nový Bydžov (dále jen „Správce“)
    jsem zapsaná v živnostenském rejstříku
    kontaktní e-mail: oametoda@kocouricviky.cz,

    kontaktní telefon: +420 777030377,

    webové stránky: www.kocouricviky.cz

    III. Jaké osobní údaje zpracovávám a jak je získávám?

    Zpracovávám údaje, které mi sami poskytnete. V konkrétních případech může jít zejména o poskytnutí údajů vyplněním některého z formulářů na webových stránkách, uvedením údajů do zřízeného uživatelského účtu na mém webu, při osobním kontaktu, telefonicky, písemně, mailem nebo jinými komunikačními prostředky (SMS zprávy, zprávy v aplikacích typu Skype, FB messenger).
    Pokud pro zpracování některých osobních údajů pro konkrétní účely zpracování musím mít váš souhlas, pak takové údaje k danému účelu zpracováváme jen s vaším souhlasem.
    Údaje nám poskytujete zásadně dobrovolně, jen v některých případech bych vám bez poskytnutí údajů nebyla schopna dodat objednané zboží (např. pokud jej mám zasílat na konkrétní adresu a tu byste neuvedli) anebo poskytnout službu (např. pro poradenství jsou určité vstupní údaje nezbytné), na to vás vždy předem upozorním. Povinně nám údaje poskytujete pouze v případech, kdy tak přímo ukládá zákon.
    Osobní údaje mohou spadat do kategorie „běžných osobních údajů“ anebo může jít o zvláštní kategorie údajů, tj. citlivé údaje, kdy pro jejich zpracování právní předpisy stanoví přísnější podmínky.

    A. Běžné osobní údaje, které zpracovávám:
    Jméno, příjmení, titul, adresa, telefonní číslo, e-mail, cookies, informace o objednaném zboží a službách, informace o tom, jaké zboží jste si od nás koupili, informace o tom, jaké služby jsem vám poskytla.

    B. Zvláštní kategorie osobních údajů („citlivé“ osobní údaje), které zpracováváme:
    Údaje o aktuálním zdravotním stavu, anamnéza (tj. minulé údaje o zdravotním stavu, prodělaných nemocech apod.), užívané léky.

    IV. K jakým účelům osobní údaje zpracováváme, po jakou dobu a co nás k tomu opravňuje?

    A. Zpracování osobních údajů za účelem uzavření smlouvy a plnění smluvních povinností
    Abych s vámi mohla uzavřít smlouvu a dodat vám vámi objednané produkty nebo služby a vést i s tím související komunikaci s vámi, zpracovávám tyto běžné osobní údaje: Jméno, příjmení, titul, adresa, telefonní číslo, e-mail.
    Ke stejnému účelu zpracovávám i tyto zvláštní kategorie osobních údajů: Údaje o aktuálním zdravotním stavu, anamnéza (tj. minulé údaje o zdravotním stavu, prodělaných nemocech apod.), užívané léky.
    Právním titulem (oprávněním) pro zpracovávání těchto údajů je přímo plnění smluvních povinností ze smlouvy uzavřené mezi námi. Takovou povinností může být dodání produktu, zaslání konkrétních pokynů před konáním semináře, poskytnutí konzultace, realizace koučinku, zodpovězení dotazu na semináři apod. Přitom nemusí jít vyloženě o smlouvu uzavřenou v klasické tištěné podobě, vlastnoručně podepsané. Může jít např. i o smlouvu uzavřenou ústně, po telefonu nebo vyplněním a odesláním objednávkového formuláře na webových stránkách a mým potvrzením takové objednávky.
    K tomuto účelu osobní údaje zpracovávám po dobu trvání smluvního vztahu mezi námi. Po skončení smluvního vztahu jsou pak některé údaje uchovávány pro účely plnění právních povinností nebo pro účely oprávněného zájmu, jak se dočtete v následujících částech tohoto dokumentu.  

    B. Zpracování osobních údajů pro splnění povinností z účetních, daňových a dalších právních předpisů
    Abych dostála povinnostem vyplývajících z platných právních předpisů, zejména v oblasti účetnictví, daňového práva a archivnictví.
    Doba, po kterou jsou údaje zpracovávány, je stanovena přímo příslušnými právními předpisy, které nám povinnost jejich zpracování ukládají.

    C. Zpracování osobních údajů pro účely oprávněných zájmů našich nebo třetí osoby
    Oprávněný zájem může pokrývat celou řadu situací. Proto vás informuji o oprávněných zájmech, pro které osobní údaje zpracovávám:

    ·      Oprávněným zájmem je ochrana a prokázání našich práv a právních nároků, zejména z uzavřených smluv anebo způsobené újmy. Pro tyto účely zpracováváme osobní údaje po dobu 4 let po ukončení smluvní spolupráce nebo našeho posledního kontaktu, pokud k uzavření smlouvy nedošlo. Tato lhůta je stanovena vzhledem k promlčecím lhůtám nároků se zohledněním toho, že se o případném u soudu uplatněném nároku nemusíme dozvědět hned v okamžiku jeho uplatnění druhou stranou. Pro tyto účely jsou uchovávány údaje ze smluv a naší vzájemné komunikace.

    ·      Oprávněným zájmem je dále přímý marketing. Pro zasílání obchodních sdělení budu zpracovávat tyto osobní údaje mých klientů: jméno, příjmení, adresu, e-mail. Zasílání obchodních sdělení na váš mail můžete vždy jednoduchým způsobem ukončit kliknutím na odkaz v mailu uvedený. Pokud bych pro zaslání naší nabídky nebo informací o novinkách používala klasickou tištěnou formu nebo telefonní hovor nebo některou z komunikačních aplikací typu Skype, messenger, i zde budu respektovat, pokud mi dáte vědět, že si další kontakt nepřejete.

    ·      Abych vám mohla nabízet produkty a služby na míru a zasílat vám jen takové nabídky a informace, které vás nebudou zbytečně zahlcovat a budou pro vás naopak přínosné, mám svou databázi kontaktů a osobních údajů členěnou do více seznamů. Pokud si například přejete zasílání informací o mých novinkách, automaticky se váš e-mailový kontakt zařadí do databáze „zasílání novinek“. Stejně tak, když mi pošlete objednávku z webu, zařadí se váš kontakt do seznamu typu „objednáno“ a po zaplacení do seznamu „zaplaceno“ a v takovém okamžiku vám systém i automaticky odešle objednaný elektronický produkt. Část tohoto automatizovaného zpracování tak slouží přímo pro splnění mých smluvních povinností, část je použita pro běžný marketing (tedy spadá do kategorie oprávněného zájmu). Pokud by toto „třídění“ údajů bylo prováděno ve velkém rozsahu, hodně „specializovaně“, pak už bychom jej mohli provádět pouze na základě vašeho souhlasu (a ten můžete pak kdykoli odvolat, jak je popsáno v další části tohoto dokumentu).

    ·      D. Zpracování osobních údajů na základě vašeho souhlasu

    Pokud mi udělíte svůj souhlas, budu zpracovávat vaše osobní údaje k zasílání nabídky svých služeb/produktů. Váš souhlas budu k tomuto zpracování potřebovat v případě, že nejste mými klientem. Pokud mi mimo to udělíte i další souhlas, budu zpracovávat vaše osobní údaje i k zasílání nabídky služeb/produktů mých obchodních partnerů. Před tím, než mi váš souhlas udělíte, budu vás informovat o tom, jakých údajů a k jakému konkrétnímu účelu zpracování se bude souhlas vztahovat. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat. Pokud ovšem některé vaše osobní údaje zpracovávám i na základě jiného právního titulu (viz pod písmeny A až C výše), budu pro tyto účely osobní údaje zpracovávat i po odvolání vašeho souhlasu, protože k takovým konkrétním účelům souhlas nutný není.

    V. Zpřístupnění osobních údajů jiným osobám

    Se zajištěním některých mých smluvních nebo zákonných povinností mi pomáhají další osoby, které jsou v pozici zpracovatelů. Zejména se jedná o spolupracující účetní, advokátní kancelář(e), poskytovatele datových úložišť a softwarových aplikací. Se zpracovateli máme uzavřené písemné smlouvy, ve kterých je sjednáno plnění povinností v oblasti ochrany osobních údajů, aby vaše údaje zůstaly v bezpečí.
    Osobní údaje budou zpřístupněny i příslušným správním orgánům, pokud nám takovou povinnost ukládá zákon (tj. zejména v případě provádění kontroly, při které je daný orgán oprávněn předložení osobních údajů vyžadovat).

    VI. Informace o dalších vašich právech v oblasti ochrany osobních údajů

    A. Právo na přístup k osobním údajům
    Jde o právo na potvrzení, zda zpracovávám vaše osobní údaje a pokud ano, pak na přístup k těmto údajům a informacím o jejich zpracování.

    B. Právo na opravu osobních údajů
    Jde o právo na to, abych bez zbytečného odkladu opravila nepřesné osobní údaje, které se vás týkají. S přihlédnutím k účelům zpracování máte právo na doplnění neúplných osobních údajů, a to i poskytnutím dodatečného prohlášení (ve kterém uvedete údaje úplné).

    C. Právo na výmaz osobních údajů (právo „být zapomenut“)
    V případech stanovených zákonem nebo GDPR máte právo požadovat, abychom bez zbytečného odkladu vymazali vaše osobní údaje (v GDPR jsou důvody uvedené v čl. 17, včetně uvedení výjimek, kdy se výmaz neprovede).

    D. Právo na omezení zpracování
    V případech stanovených v čl. 18 GDPR máte právo požadovat, abychom omezili zpracování vašich osobních údajů.

    E. Právo na přenositelnost údajů
    Za podmínek stanovených v čl. 20 GDPR máte právo získat své osobní údaje a předat je jinému správci. Je-li to technicky proveditelné, máte právo požadovat přímo předání jinému správci.

    F. Právo vznést námitku
    V případech, kdy osobní údaje zpracovávám pro účely oprávněných zájmů, máte právo vznést námitku proti takovému zpracování a pak nadále nebudu údaje zpracovávat, pokud můj oprávněný zájem nebude převažovat nad vašimi zájmy nebo právy a svobodami. Pokud je oprávněným zájmem přímý marketing, pak má vznesení námitky vždy za následek ukončení dalšího zpracování pro účely přímého marketingu.

    G. Právo podat stížnost u dozorového úřadu
    Pokud se domníváte, že dochází k porušování vašich práv v oblasti ochrany osobních údajů, máte právo podat stížnost k Úřadu na ochranu osobních údajů. Bližší informace o úřadu i ochraně osobních údajů naleznete přímo na stránkách úřadu www.uoou.cz

    VII. Další důležité informace pro uplatnění vašich práv

    V případě, že budete mít další dotazy ke zpracování vašich osobních údajů u mne, můžete mně kontaktovat na e-mailu oametoa@koocuricviky.cz Zprávou na tento mail nebo zasláním písemného požadavku na mou adresu uvedenou v úvodní části tohoto dokumentu, můžete také přímo uplatnit vaše práva, o kterých píšeme v článku VI. Jen si dovoluji upozornit, že pro účely ověření toho, že požadavek je uplatněn opravdu přímo vámi, vás mohu poté ještě kontaktovat a totožnost a požadavek si přiměřeným způsobem ověřit. Totéž platí i pro případnou telefonickou a obdobnou komunikaci.

    Aktuální znění tohoto dokumentu naleznete vždy na stránkách www.oametoda@kocouricviky.cz.

     Toto znění je účinné od 12. 7. 2021

    Čvc 102021
     

    Cvičebním dnem o prázdninách je úterý a cvičí se pouze ve studiu Flame dance. Od 8:45 (fit) senioři a ostatní od 17 hodin. V rozvrhu zůstává nicméně i nabídka cvičení ve čtvrtek od 17 hodin, abych vyhověla i těm, kteří mají směny apod.

    Páteční podvečery a soboty jsou vyhrazeny workshopům pro správnou chůzi.

    Po telefonické domluvě jsou možné i individuální konzultace.

    Prázdninový režim trvá do 12. září s výjimkou Roztok, kde začneme zřejmě již od první neděle v září.

    Kvě 182021
     

    Cvičení ve vnitřních prostorách je možné za těchto podmínek

    • max. 1 osoba na 15 m2 vnitřní plochy sportoviště (plochy pro veřejnost),
    • max. 2 osoby ve skupině a max. 10 osob celkem na vnitřní ploše sportoviště,
    • všichni přítomní musí absolvovat PCR test (max. 7 dní před), antigenní test (max. 72 hod. před), být naočkovaní, nebo mít v posledních 90 dnech prodělaný covid-19 a ukončenou izolaci – tato podmínka neplatí pro děti do 6 let,
    • návštěvníci od sebe dodržují 2 m rozestupy,
    • veřejnost nemůže do dalších vnitřních prostor- šatny, sprchy,…

    NA PRVNÍ LEKCI SI PROSÍM PŘINESTE K NÁHLEDNUTÍ PŘÍSLUŠNÉ POTVRZENÍ, PŘÍPADNĚ KOPII K ZALOŽENÍ

    Těším se na viděnou.

    Srp 202016
     
    PaedDr. Olga Chválová, CSc.                   Nejsem donkichotský snílek ani fantasta,
    7.6.1957, FTVS UK (1976 – 1981)

    i když cvičení O-A metodou® je tak trochu boj s větrnými mlýny – lidskou pohodlností, pasivitou a spoléháním na to, že vše dobře dopadne, aniž pro to hnu prstem. Jako boj s větrnými mlýny může někomu připadat i to, že O-A metoda® vyhlásila boj zubu času, setrvalému vlivu gravitace na vzpřímený lidský organismus a vrozeným nebo již fixovaným posturálním vadám. Čím déle se však tomuto cvičení věnuji, čím více na první pohled beznadějných případů bolestí zad projde mýma rukama, tím méně se bojím toho, že jsem jen donkichotský snílek nebo fantasta.

    Pokračovat ve čtení »