Zajímá Vás cvičení pro nohy a správnou chůzi?

Právě to Vám nabídnou lekce navýsost zdravotního cvičení O-A metodou alias  Kocouřích cviků, nazývaných pro lepší představu právě proto Cvičením pro správnou chůzi.  Je to cvičení pro celé tělo vycházející z toho, jak má tělo pracovat a být uspořádáno  při správné chůzi. 

Pokud se chcete vědět, jak takové cvičení vypadá, zde se můžete podívat, kdy a kde se konají pravidelné lekce  cvičení s tímto zaměřením.

Rezervační systém (Praha a okolí, 09/2022) – O-A metoda®, Kocouří cviky (chytra-rezervac, e.cz)

První návštěva lekce je zdarma  a je třeba domluvit se na ní e-mailem nebo telefonicky.  Vzhledem  k omezené kapacitě lekcí (maximálně 10 osob) je dále  již  třeba se na odpolední lekce přihlašovat. Tato povinnost  se nevztahuje na stálé návštěvníky ranních lekcí pro seniory a cvičení v Roztokách.

Lekce nejsou striktně rozděleny podle věku,. Zdatnější senioři využívají i lekcí, jejichž konání vychází vstříc těm, kteří ještě chodí do práce. Mezi cvičenci na těchto lekcích se tak scházejí ženy i muži různého věku. Tedy i mladší cvičenci, kteří marně hledají pomoc se svými zdravotní mi potížemi. 

Vzhledem k tomu,  že Cvičení pro správnou chůzi probíhá v přirozeném rytmu,  z obsahového hlediska není zásadní rozdíl mezi cvičením mladších a starších osob.

Obsah se lekce se však přizpůsobuje potřebám a možnostem jejích účastníků.   

Snažíme se vždy o rovnoměrné procvičení celého těla, při tom se však klade důraz na kvalitu pohybu – správnost  jeho provedení . Ze správného pohybu se rodí i správné držení těla. Držení, které vytváří příznivé podmínky pro hladký přechod k chůzi a jakýkoli správně provedený  Pohyb ve stoji. 

Učíme cvičence, jak se zbavit  chyb  v pohybu, jichž se nevědomky dopouští  téměř každý. Je to jednak neúčinnější způsob překonání zdravotních potíží, které zdaleka nesužují jen ty dříve narozené, ale i důvod striktního omezení počtu účastníků na lekci. 

I když chodit umíme každý, s tou opravdu správnou chůzí to není jen tak.

Při pravidelné docházce využívají  naši cvičenci permanentky za zvýhodněnou cenu lekce – obvykle na 3 měsíce – s možností náhrady zameškaných lekcí.       

Přijďte si  nezávazně vyzkoušet nějakou lekci Cvičení pro správnou chůzi a přesvědčte se, že správné zapojení nohou při Pohybu ve stoji  dělá s  držením těla i chůzí   opravdové  divy.