- akce již proběhla.
Jarní kurz Pohybu vsedě
5. ledna @ 16:30 - 25. března @ 17:30
2390Kč
Pohyb vsedě je specifická aplikace cvičení O-A metodou® na židli, u židle, s využitím židle apod.
Pohyb vsedě je natolik důležitá složka zdravotního cvičení, že ho vedle správného držení těla a chůze považujeme za součást Základu zdravého pohybu. Pohyb vsedě zařazujeme proto do všech lekcí a cíleně využíváme při řešení zdravotních potíží, zejména v oblasti krční a bederní páteře. Vzhledem k tomu, že toho, čemu je třeba se vsedě naučit a dobře si to upevnit, je opravdu hodně – a pro někoho je Pohyb vsedě dokonce tím, čím je vhodné při cvičení začít – pořádáme tříměsíční kurzy s tímto zaměřením.
Komu je kurz určen?
Kurz je vhodný pro ženy i muže jakéhokoli věku. Zvláště pak těm, kteří těžce snáší sedavé zaměstnání, trpí potížemi v bederní a krční oblasti páteře, mají větší nadváhu nebo velké potíže s chůzí.
Na kurz můžete přijít i s většími dětmi, o něž si děláte starosti kvůli jejich držení těla a zlozvykům při učení a zábavě u počítače. Na těchto fotografiích vidíte, že důvody pro to, aby se přiučily Základům zdravého pohybu vsedě na židli jsou velice pádné.
Co Vám kurz přinese?
10 – 13 lekcí kurzu Pohybu vsedě Vám umožní seznámit se se zásadami a pravidly Pohybu vsedě, vhodnými polohami při práci vsedě, správným způsobem vstávání ze židle a usedání. Na židli nacvičujeme v odlehčení též „chůzové nohy“ a vše, co Vám umožní pokročit ke cvičení ve stoji a zlepšení chůze. Kurz Vám pomůže zmírnit potíže v oblasti šíje a ramen, hrudní a bederní páteře a pomůže i všem kloubů dolních končetin.
Maximální počet účastníků je 10 osob.
Lekce pro dospělé se konají vždy ve čtvrtek od 16:30 do 17:30 hod. Termím lekce pro ty, kdo chtějí chodit na kurz kvůli správnému sezení dětí (věk 10 – 15), se dohodne se zájemci o tento kurz. Dospělí a děti budou cvičit společně.
Kurz Pohybu vsedě se koná ve studiu Flame dance, Sokolovská 22, Praha 8. Kurzy probíhají v těchto cyklech:
podzimní (září – prosinec), zimní (leden – březen), jarní (duben – červen) a prázdninový (polovina července – polovina září).
Pokud je pro Vás místo konání kurzu v Praze příliš z ruky, můžete využít DVD Pohyb vsedě nebo Videoknihovny, v níž rovněž najdete bohatý zásobník cviků na židli různé obtížnosti.
Cena jarního kurzu Pohybu vsedě 2023 (13 lekcí): 2.370 Kč.
Lekce, které případně zameškáte, si můžete nahradit do konce srpna na na kterékoli mé lekci seniorů (úterý 8:45).
Odesláním objednávky vyjadřujete souhlas se zpracováním vašich osobních údajů. Ochrana osobních údajů – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)
Bez reakcí na “”
Je nám líto, ale formulář pro přidávání komentářů je momentálně uzavřen.
Dobrý den, dočetla jsem se, že toto cvičení O-A metodou je vhodné i vyšší ročníky? Jsem z Brna a ráda bych věděla, zda je takové cvičení i v Brně, zda tu nemáte pobočku.
Dobrý den, dočetla jsem se, že toto cvičení O-A metodou je vhodné i pro vyšší ročníky? Jsem z Brna a ráda bych věděla, zda je možné takové cvičení navštěvovat i v Brně, zda tu nemáte pobočku.
Dobrý den, paní Totusková, právě jsem zveřejnila na stránkác informaci k semináři o cvičení O-A metodou, který se bude konat v Brně 25. dubna od 10 do 13 hodin v Dmě sportu ČASPV. Srdečně Vás zvu. Olga Chválová
Zkouška
Vážení „zájemci“ o cvičení OA-Kocouří cviky.
Neváhejte, já sama mohu tuto metodu paní PaedDr. Olgy Chválové, Csc vřele doporučit!
Vím velice dobře o čem mluvím. Již měsíc jsem v „péči“ paní doktorky a pociťují značnou úlevu s mými „chronickými“ bolestmi celého pohybového aparátu!
Je mi 74 let a prošla jsem od neustálého polykání prášků, injekcemi, rehabilitacemi ….
To vše pomáhá „na chvili“ a potíže se postupně s věkem zhoršují.
Cvičení paní doktorky je zaměřené cíleně na každý problém a zpočátku jde vlastně o to „naučit se správně chodit“ a naučit se používat každý „nefunkční“ sval v těle
Po měsíci cvičení, kdy jsem zjistila, že vlastně „neumím chodit“, se mě problémy zlepšují!
Pro ty „chronické“ pacienty (můj případ), se začíná nenásilnou cvičením „Židličky“ a nácviku správně chůze!
Chci a budu v cvičení pokračovat a věřím, že i svých letech budu moci cvičit i metodu „Kocouří cviky“ a hlavně věřím, že se mých problémy zbavím !!!
S velkým poděkováním paní doktorce, vděčná pacientka Zdeňka Hofrichterová
[…] Pokud vás zajímá, které jsou nejrozšířenější mýty o chůzi, informace k tomu najdete v článcích na našem webu, například zde: Správná chůze může být jen jedna. Je to kyčelní, kotníková nebo lví chůze? – Kocouří… […]