Jak se říká, všechno zlé je k něčemu dobré. Bez uzavření tělocvičen bychom nenatočili  20 lekcí zdravotního cvičení stupňované náročnosti. Než se zase otevřou a budete se moci vrátit ke cvičení naživo, můžete jich využít i Vy a naučit se něco, s čím jste se až dosud docela jistě nesetkali.

Bolesti zad (7 lekcí)

Tento typ lekce je určen začátečníkům a lidem s většími zdravotními potížemi.  Vysvětlíme v nich postupně pravidla zdravého pohybu v problémových částech těla a rovnou si je i uvolníme. Leccos užitečného se v nich proto může dozvědět a naučit úplně každý. Vždy v pondělí, středu a sobotu vždy od 17 hodin.

Fit senioři  (7 lekcí)                

Lekce pro mírně pokročilé a lidi bez větších zdravotních potíží i vyššího věku pro lepší pohyblivost páteře a držení těla,  správné pohybové stereotypy a pružnou lehkou chůzi.  Vždy v úterý v 8 a v pátek v 17 hodin.  

Posturální trénink (6 lekcí)          

Kondičnější varianta cvičení O-A metodou® s důrazem na chůzi a účelné vynaložení síly. Čtvrtek a neděle vždy od 17 hodin. 

Jak získáte přístup k on-line lekcím?

• Pokud si chcete objednávat každou lekci zvlášť, zaregistrujte se do našeho rezervačního systému a přihlaste se vždy na Vámi vybranou lekci.   Rezervační systém (Praha a okolí, 54/2020) – O-A metoda®, Kocouří cviky (chytra-rezervace.cz). Cena lekce je 90 Kč.  Kromě první, na kterou Vám systém přidělí kredity a nebudete za ni platit, je třeba mít lekce předplacené (nejméně  však 3). Platba Vám bude v rezervačním systému převedena na kredity, jejichž čerpání si budete moci sledovat ve svém účtu. Systém Vás kromě toho automaticky upozorní, až bude třeba doplnit kredity, abyste si mohli objednat další lekce. 
• Můžete si ale také pořídit přístup ke všem lekcím v rozvrhu za paušální měsíční poplatek  350 Kč (viz objednávkový formulář níže). Odkazy na lekce  Vám v tom případě budou zasílány automaticky a na lekce se nebudete muset  přihlašovat.
• Třetí možností je pořídit  si všechny on-line lekce na flash disku za 980 Kč (+ zásilné) a  mít je tak vždy při sobě k trvalému užití.       

Odkazy na on-line lekce zasíláme v pořadí, jak byly natočeny, abyste si uměli poradit s tím, co přijde v každé z následujících. Od základů pro jednotlivé problémové oblasti směřujeme k tomu, čeho je třeba ke zlepšení chůze. 

Odkaz na předplacené lekce se zasílá e-mailem v den jejího konání nejpozději 15 minut před začátkem avizovaným v rozvrhu. Odkaz  je přístupný vždy až do 20 hodin. 

Představu o cvičení O-A metodou® si můžete udělat zde:  20 lekcí cvičení O-A metodou® pro zdravá záda i kondici – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

Vámi vybraný produkt si můžete objednat níže. Jeho čerpání začne po připsání platby na úče č. 173 230 8013 / 3030.