Pohyb vsedě je víc než cvičení na židli
Je to způsob, jak vytváříme jednu ze tří součástí ZÁKLADU ZDRAVÉHO POHYBU. Je proto nedílnou součástí cvičení O-A metodou®.
Využíváme ho k odstranění potíží a nápravě držení těla v oblasti krční a bederní páteře, rozpohybování ramen a hrudníku a vytvoření správných pohybových stereotypů.
Opření o opěradlo krásně uvolní ramena a horní část páteře 
V odlehčení můžeme rovnat dolní končetiny do osy a posilovat bříško
Samozřejmě ale i všech příležitostí, které poskytuje ke zdokonalení chůze.
Vsedě na židli se i můžeme samozřejmě nezávazně jen tak zacvičit nebo se při práci u počítače příjemně protahovat.
V pohybu vsedě jde však ještě o něco více – naučit se pohybovat a cílit pohyb při cvičení na nejrůznější problémové oblasti a odchylky sod správného držení těla.
Komentáře
Pohyb vsedě je víc než cvičení na židli — Žádné komentáře
HTML tags allowed in your comment: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>