fbpx

Víkend pro zdravá záda v Písku

 

Na druhém podzimním soustředění pro zdravá záda nás přivítá tentokrát Písek  – další z půvabných měst jižních Čech. Ubytováni budeme ve vnitřní části města v Penzionu u Kloudů  v  pokojích pro 1 – 4 osoby. V případě zájmu o tento víkend uveďte prosím do poznámky k objednávce jméno spolubydlícího. 

Cvičení bude probíhat ve studiu For Body, vzdáleném od penzionu 1,4 km. Zde budou se budou konat i masáže. Kromě krásné, perfektně vybavené tělocvičny nabízí toto studio služby, které však nejsou v programu víkendu a v případě zájmu si je  musíte zamluvit zvlášť. 

Cvičit jako obvykle se bude po ránu a v podvečer –  podle počtu účastníků buď v jedné nebo dvou skupinách 60 – 90 minut. Poprvé se cvičí v pátek po příjezdu, naposledy v neděli po ránu. Sobotu i neděli máte tedy volno na prohlídku pamětihodností města či výlet do okolí. Masáže jsou plánovány na pátek po večerním cvičení a neděli dopoledne.  Cvičení bude zaměřeno na nácvik správné chůze a odstranění potíží se zády a klouby. Pomáhat nám v tom budou mimo jiné fitbally a bossu.

Cena  2.490 Kč zahrnuje 2x ubytování, 4x cvičení 60 – 90 minut a hodinovou masáž.  Snídani formou švédského stolu je možné doobjednat individuálně na místě za 100,- Kč. V případě ubytování na 4-lůžkovém pokoji ji budete mít v ceně.  Doprava vlastní. Předpokládaný začátek cvičení v den příjezdu: 17:30 hod.   

Termíny workshopů pro správnou chůzi II. pololetí 2021

 

Čeká na Vás Praha, Třeboň, Hradec Králové, Tábor, Ostrava, Brno, Písek.

Nově vypsané termíny workshopů pro správnou chůzi najdete v tabulce níže. Bližší informace k jejich významu a organizaci najdete zde:

Potřebujeme se učit chůzi, když „umíme“ chodit? – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

Můžete se ale podívat také na některý z reklamních projektů, kde v ucelené  podobě objasňuji problematiku chůze. 

V prvním z nich hlavně z hlediska struktury chůzového pohybu a toho, jaký skutečný vliv na ni mají některé ze sportovních aktivit běžně doporučovaných pro její zlepšení.

Při správné chůzi netrpí kyčle ani kolena (kocouricviky.cz)

Ve druhém se zabývám chůzí z hlediska efektivity našeho pohybu jako vzpřímených bytostí. Srovnávám ji s efektivitou pohybu našich čtyřnohých přátel, jimiž jsem se nechala inspirovat, když jsem hledala příhodný populární název cvičení O-A metodou®. Toto srovnání je zajímavé mimo jiné proto, že ukazuje, co v době, kdy světem hýbe a stále více se nás bude dotýkat otázka snižování  emisí, můžeme udělat každý sám za sebe,  abychom se v tom od nich nelišili a nezanechávali po sobě v dobré víře, ale zcela zbytečně, neúměrně tlustou uhlíkovou stopu.   

Cvičení O-A metodou® uleví páteři i kloubům a dá Vám do pořádku chůzi i držení těla (kocouricviky.cz)

Díky objednání workshopu přes kterýkoli z těchto projektů  můžete navíc získat zdarma bonusy a slevy, k nimž se jinak než přes tyto projekty nedostanete.    

    Objednat se na akci

    Tučně zvýrazněné položky formuláře je nutno vyplnit

    Vaše jméno

    Vaše příjmení

    Váš email

    Váš telefon

    Počet osob

    Chcete nám něco vzkázat?

     

    Může to, jak chodíte, souviset s bolestmi zad či krku?

     

    To  a mnoho jiného se dozvíte na workshopu pro správnou chůzi. Abyste kvůli tomu nemuseli  jezdit příliš daleko, přijdeme za vámi do Třeboně, Tábora, Hradce Králové nebo například do Ostravy.  Zde se můžete podívat na termíny workshopů a kde nejblíže vám se budou konat.   

    Můžete si vybrat mezi kratším, testovacím workshopem, který je pro ty, kteří zatím nemají vážnější zdravotní potíže  a chtějí jen vědět, jak na tom jsou s chůzí, co na ní případně mohou zlepšit  a na co si při ní mají dávat pozor.

    Celodenní workshop pak doporučujeme těm, kteří již vědí, že u nich s chůzí není vše v pořádku a chtějí  přijít na kloub tomu, co to je a jak si ji zlepšit 

    Na workshopech se dozvíte, že existují  dva základní typy chůze – kyčelní a kotníkový – v čem se od sebe liší, který z nich je správný, jaký používáte vy, a pokud nechodíte optimálně, jak svoji ne zcela správnou chůzi převést na tu náležitou.   

    Chůze je pohyb celého a promítá se do ní vše, co u vás není v pořádku v držení těla a v pohybu kterékoli části těla. Díky tomu vám její zlepšení může pomoci tyto potíže odstranit nebo alespoň výrazně zmírnit. Bude vás také chránit před tím, aby se stupňovaly a šířily do dosud zdravých částí těla.   

    Více k workshopům se dozvíte na odkaze níže. Tam je také možné se na nějaký i přihlásit. 

    Potřebujeme se učit chůzi, když „umíme“ chodit? – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

      

     

     

     

     

          

     

     

     

     

    Bře 192021
     

    Opravdu se těším, že se tohoto cvičení ujme nová krev. Na té instruktorské praxi je velmi zajímavá jedna věc: každý z instruktorů dá tomu cvičení vlastní rukopis v závislosti na tom, jak sám cítí pohyb. O-A je metoda způsob pohybování, jemuž se každý instruktor naučí na školení . Za sebe – svoji osobnost i to, jak se v něm utváří pohyb, bude však vystupovat každý sám za sebe.

    Když jsem to u jedné z instruktorky viděla poprvé, byla jsem až dojatá. vycházely z ní tak úžasné věci, o nichž bezpečně vím, že je nemá ode mne. Ona je laskavost sama, já jsem při cvičení pes. Mě se lidé bojí – teď žertuji – váží si toho, že je nenechám dělat něco špatně – Hanku zbožňují.

    A nahoře vidíte, co bude do půl roku zdobit někomu stěnu doma nebo ve studiu.

    Veškeré informace k tomu najdete v sektoru školení, počínaje zde: Jak se stát instruktorem cvičení O-A metodou® – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)