fbpx

Chcete s námi cvičit?

 

 

Nouze naučila Dalibora housti a mne přiměla natáčet pro své dlouholeté cvičence lekce on-line. Ke čtyřem DVD z let 2005 – 2015, mapujícím vývoj cvičení O-A metodou®, přibylo tak 20 lekcí, v nichž využíváme bohatých zkušeností za  16  let existence tohoto zdravotního cvičení  se cvičenci  obého pohlaví a různého věku. O našich zkušenostech,  účinnosti právě tohoto zdravotního cvičení a o tom, že cvičit má smysl, vypovídají fotografie několika našich cvičenců výše. 

 O-A metoda® je zdravotní cvičení.  Nejde při něm zdaleka jen o to se hýbat, ale hýbat se správně a vypořádat se pokud možno jednou provždy s dlouhodobě fixovanými odchylkami a poruchami, které stojí za nejrůznějšími zdravotními potížemi, s nimiž se už potýká nebo dříve či později pravděpodobně  bude potýkat i ten, kdo jich byl zatím ušetřen.  V pohybu je totiž stále co zlepšovat. Příkladem budiž chůze, s níž si dnes dokáže poradit jen málokdo,  u nás je však páteří veškerého cvičení a cílem, k němuž se snažíme přivést i své cvičence.    

 Co Vám můžeme nabídnout?

  1.  Flash disk s 20  on-line lekcemi  , v nichž postupně probíráme a snažíme se osvojit zásady správného pohybu. Lekce trvají od 50 do 65 minut. Mají zpravidla 2 části – ve stoji anebo  vsedě na židli a vleže nebo  vzporu klečmo apod.  Na flash disku najdete 7 lekcí Bolesti zad pro úplné začátečníky a ty, kdo se momentálně potýkají s vážnějšími potížemi „od páteře“, 7 lekcí i Fit-senioři pro lidi s menšími potížemi a ty, kteří jsou již seznámeni se zásadami cvičení O-A metodou® , a 6 lekcí Posturální trénink pro ty mladší a fyzicky zdatnější. Cena: 980 Kč + zásilné 
  2. Videoknihovnu s neomezeným přístupem  na předplacený počet měsíců. Kromě on-line lekcí v ní najdete  Instruktážní videa, z nichž některá jsou k nahlédnutí zcela volně zde:  Videa – O-A metoda®, Kocouří cviky (chytra-rezervace.cz) Ke každému videu je k dispozici vysvětlující komentář  a upozornění, na co je třeba dávat si při cvičení pozor. Jsou zde také vybrané bloky cvičení ze všech DVD se cvičením O-A metodou®., takže se před Vámi otevře nabídka více než 60 bloků cvičení vsedě, ve stoji či na zemi v délce od 5 do 40 minut. Z nich si můžete sestavit vlastní cvičebníček, s nímž budete moci pracovat tak dlouho, dokud nebudete vidět, že jste připraveni pokročit k něčemu dalšímu.  Cena měsíčního přístupu se pohybuje  v závislosti na počtu předplacených měsíců (1 – 24), tedy od 300 Kč/1 měsíc do 100Kč/24měsíců. Více viz: cenik-videa-2020.pdf (chytra-rezervace.cz)
  3.  Sadu všech 4 DVD zachycujících  vývoj cvičení O-A metodou® v návaznosti na řešení pohybových nedostatků, s nimiž jsme se setkávali u svých klientů. Více či méně se ale týkají každého. S těmito DVD projdete tedy stejným vývojem jako naši cvičenci – od uvolnění a rozhýbání ztuhlého těla – nejvydatněji u DVD 1 a 2 –  až ke cvičení pro správnou chůzi v DVD Chůze jako z partesu. V něm již stavíme na volnosti pohybu v kloubech, pružnosti a koordinaci, které jsme rozvinuli dříve. A to i díky 120 minutám cvičení na židli v DVD Pohyb vsedě, které se ukázalo být ideální pro zvládnutí potíží s bederní a krční páteří.  DVD Pohyb vsedě a Chůze jako z partesu je navíc opatřeno brožurou (v tištěné nebo elektronické podobě) představující  zevrubně danou problematiku. Cena všech 4 DVD: 1.150 Kč  včetně zásilného.  
  4. Dárkový poukaz na workshop pro správnou chůzi (3 – hodinový Otestuj si svoji chůzi, celodenní Tajemství správné chůze)                                                  Cena 850 respektive 1.890 Kč
  5. Měsíční předplatné na přístup ke všem lekcím podle rozvrhu za 350 Kč . (Odkazy na lekce zasíláme automaticky, vždy nejpozději 15 minut před začátkem lekce  podle rozvrhu).   

Každý z těchto produktů má své zvláštnosti a přednosti a doplňuje v něčem ty ostatní. Jednou z nich je i to, že vyjma workshopů z nich mohou čerpat všichni příslušníci téže domácnosti – ženy a muži různého věku.  Až  jako rodiče porozumíte základům správného pohybu  a přejde Vám do krve metodika, jíž při cvičení sami projdete, budete vše moci naučit i své děti a postarat se o to, aby správně rostly a rozuměly pohybu i ony.     

Sleva, objednání, doručení a obchodní podmínky 

Svoji objednávku specifikujte prosím v objednávkovém formuláři níže. Flash disk obdržíte do 5 pracovních dnů od přijetí platby na náš účet,  odkazy na cvičení podle rozvrhu ještě týž den . Abychom Vám mohli zpřístupnit  Videoknihovnu, je třeba se nejprve  zaregistrovat do rezervačního systému. Pokud chcete  pro někoho objednat workshop, nezapomeňte uvést do poznámky jeho jméno a příjmení, abychom pro něj mohli vystavit dárkový poukaz.   

Sleva při objednání více produktů najednou:  2 produkty – 20%, 3 produkty – 30%, 4 produkty -40%, všech 5 produktů – 50%.

Vše Vám zašleme na dobírku nebo zajistíme doručení na Vámi uvedenou adresu po předchozím proplacení námi vyystavené faktury k Vaší objednávce.

Číslo účtu: 173 230 8013 / 3030   

Odesláním objednávky potvrzujete, že jste se seznámili s našimi obchodními podmínkami a souhlasíte s nimi: Obchodní podmínky – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

Věnujte prosím pozornost ještě i tomuto upozornění

Objednáním flash disku či jiného produktu  potvrzujete, že berete na vědomí, že  užití těchto produktů   podléhá Zákonu č. 121/2000 (Autorský zákon) a  vztahuje se na osobní potřebu objednatele, jeho blízkých příbuzných a osob ve společné domácnosti. Případné jiné užití  díla  je možné jen se souhlasem PaedDr. Olgy Chválové, CSc. jako vlastníka díla a držitele ochranné známky O-A metoda® v jedné osobě.

    Objednat Cvičení

    Tučně zvýrazněné položky formuláře je nutno vyplnit