Díky propagační akci na jednu z globálně propagovaných, velmi propracovaných  metod zdravotního cvičení  šířícího se mohutně několik let i u nás, jsem zjistila, že i tato metoda je zatížena mýtem, který vážným způsobem zpochybňuje její zdravotní přínosy. Nebudu ji zde jmenovat, ale každý, kdo se k ní přiklonil, ji  okamžitě pozná.

Pro mě osobně je nepochopitelné, že chyby v teoretických základech, jak o tom svědčí i tento mýtus, se mohou dopustit takoví odborníci, jací  stojí za vznikem této metody a u nás za její propagací. I když to není omluva, dá se přisuzovat umanutosti,  s níž je  ve zdravotním cvičení vytrháváno držení těla z kontextu hlavní funkce každého živého organismu –pohybu.  

Osové postavení dolních končetin ve stoji  

Podle této nejmenované metody jsou dolní končetiny v ose, když jsou v klidovém stoji nohy na šířku pánve.

Proč je to mýtus?

Tento rozestup nohou na podložce je možný jen vsedě na židli, kdy opěrnou plochu tvoří vahou těla plně zatížená pánev. Požadavek nohou na šíři pánve v klidovém stoji je v naprostém rozporu se stavbou dolních končetin. A sice jejich zaústěním do kyčelních kloubů ze strany prostřednictvím krčku stehenních kostí.  V důsledku toho  dosedají stehenní kosti  na kolenní klouby shora mírně zešikma.  Přímo dolů směřuje tedy jen podkolenní část dolních končetin, takže  chodidla nejsou v klidovém stoji  od sebe na šíři pánve, ale na šíři kolenních kloubů . Požadavek jejich rozestupu na šíři pánev  neodporuje však jen stavbě těla, ale především funkci dolních končetin při pohybu. 

Sešikmení stavby stehenních kostí je  projevem přizpůsobení stavby dolních končetin lidské chůzi, při níž se nohy kladou před sebe , nikoli jako u kachen  a první po dvou chodící gorily  Ambama vedle sebe .Vždy sice i  o něco vpřed, ale stále na šíři pánve.  Na rozdíl od těchto a mnoha dalších po dvou  chodících zvířat my lidé chodíme úzkou stopou . Pouze díky tomu se nám může protáčet páteř a při chůzi mohou protisměrně vykyvovat paže. Ukazatelem osového uspořádání dolních končetin ve stoji je tak až přímé postavení kolenních kloubů  a chodidel v jejich prodloužení . Tomu odpovídá rovnoměrné rozložení váhy mezi vnější a vnitřní stranu chodidel , což je zase předpoklad rovnováhy při chůzi, ve stoji na jedné noze apod. 

Při chůzi  se sice  oporná plocha oproti klidovému stoji zásadně promění, díky úzké stopě navazuje však plynule na klidový postoj na obou nohou. Čelné postavení celého těla při přechodu do kroku zajistí  nasměrování vykopnutého bérce za špičkou nohy výkročné končetiny do směru  chůze, tedy přímo vpřed, při vyhýbání se někomu šikmo vpřed , do strany apod.

Aby se při rozestavění nohou v klidovém postoji na šíři pánve přenesla váha jen na stojnou končetinu vpředu, muselo by se vykročit buď dovnitř nebo by při vykročení muselo  jako při kachní chůzi  dojít  k otlačení stojnou končetinou současně vpřed a mírně do strany.-

Důsledky pro držení těla

Jelikož metoda, která doporučuje rozestavění nohou v klidovém postoji na šíři pánve, usiluje o zmírnění zdravotních potíží nápravou držení  těla, jeho korekce  vycházející  t takto nastaveného postavení dolních končetin v klidovém stoji  není kompatibilní s  pohybem ve stoji z místa. Správné proto nemůže být ani v tomto postoji ustavené držení těla.  Budeme-li věřit veskrze pozitivním recenzím a tvrzením propagátorů této metody o její 92-procentní  bezprostřední úspěšnosti, pravda o jejím vlivu na pohybový systém a zdravotní potíže se ukáže až s určitým  časovým odstupem na tom, jak tělo přijme v klidovém stoji chybně nastavené držení těla. 

Co v sobě změníme vědomě – a tato metoda cvičení je vysloveně o vědomém provádění cviků –  je otázkou, jestli  bude ještě možné uvolnit takto zpevněné tělo a dopřát mu  správného provedení pohybu v přirozeném rytmu – tj.  v rytmu chůze.  Nechci být škarohlíd a nikomu nepřeji nic zlého, ale vzhledem k až  k umanutému stahování ramen dolů před každým cvikem můžeme předpokládat přinejmenším to, že bude  výrazně potlačena činnost  svalstva chodidel a v důsledku toho se bude  oplošťovat a propadat nožní  klenba.  Teoretických chyb je v té metodě více, ale ta, na kterou upozorňuje tento příspěvek, volá do nebe.