fbpx

Olga Chválová

Bře 192021
 

Opravdu se těším, že se tohoto cvičení ujme nová krev. Na té instruktorské praxi je velmi zajímavá jedna věc: každý z instruktorů dá tomu cvičení vlastní rukopis v závislosti na tom, jak sám cítí pohyb. O-A je metoda způsob pohybování, jemuž se každý instruktor naučí na školení . Za sebe – svoji osobnost i to, jak se v něm utváří pohyb, bude však vystupovat každý sám za sebe.

Když jsem to u jedné z instruktorky viděla poprvé, byla jsem až dojatá. vycházely z ní tak úžasné věci, o nichž bezpečně vím, že je nemá ode mne. Ona je laskavost sama, já jsem při cvičení pes. Mě se lidé bojí – teď žertuji – váží si toho, že je nenechám dělat něco špatně – Hanku zbožňují.

A nahoře vidíte, co bude do půl roku zdobit někomu stěnu doma nebo ve studiu.

Veškeré informace k tomu najdete v sektoru školení, počínaje zde: Jak se stát instruktorem cvičení O-A metodou® – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

Úno 282021
 

Chodíte správně?

Pokud na tuto otázku odpovíte „normálně“ nebo „nevím“,  bude nejlepší si ujasnit, jak na tom s chůzí vlastně jste.

Normálně neznamená totiž automaticky správně, ale jen to, že jste zvyklí chodit právě takto. A chůze, jak známo, se v průběhu život nejen proměňuje, ale také se přizpůsobuje všemožným nedostatkům v držení těla, zlozvykům a diktátu věku. 

Pokračovat ve čtení »
Lis 022020
 

Prvního listopadu byla v rezervačním systému zpřístupněna Videoknihovna s desítkami cvičebních bloků cvičení O-A metodou® (69) k jednotlivým problémovým oblastem pro začátečníky a lidi s vážnějšími zdravotními potížemi (Bolesti zad), lidi bez vážnějších potíží (Fit senioři) a po pokročilé, kteří jsou seznámeni s principy cvičení metodou® a zajímají se o jeho využití pro rozvoj kondice (Posturální trénink)

Představu o obsahu Video knihovny získáte v neplaceném sektoru Instruktážní videa (Videa – O-A metoda®, Kocouří cviky (chytra-rezervace.cz)

Neomezený přístup k placenému sektoru Video knihovna , do níž ě je z odkazu uvedeného výše možné nahlédnout rovněž, Vám bude zpřístupněn po objednání níže a registraci do našeho Rezervačního systému.

Cena přístupu 100 – 300 Kč(měsíc se odvíjí od délky zvoleného období 24 – 1 měsíc).

Zde si můžete prohlédnout ukázky z lekcí ve Video knihovně a rovnou si s námi samozřejmě i zacvičit. Ukázky cvičení O-A metodou® – Kocouří cviky (kocouricviky.cz)

Říj 102020
 

V souvislosti s reedicí DVD Kocouří cviky 1 byl na vnitřní stranu obálky doplněn text, který tam původně nebyl.

Zmiňuje jednak to, čím je toto DVD unikátní – zachycuje totiž přesně lekci, která vedla k identifikaci O-A metody® jako nového druhu zdravotního cvičení – a jednak přináší několik doporučení, jak podle něj cvičit, abyste se zbytečně nestresovali tím, když Vám všechno nepůjde hned tak, jak to vidíte na videu, a cvičení Vám přinášelo radost a posouvalo Vás ke stále dokonalejšímu provedení pohybu.

Možná se zeptáte, proč jsme tam něco takového nedali hned při prvním vydání. Je to něco velice zvláštního i pro mne jako autorku cvičení. I když jsem věděla hned, že jde o něco zásadně nového – to byl také důvod, proč ČASPV briskně zareagovalo na moji poznámku, že by stálo za to to natočit, a DVD bylo do půl roku skutečně světě – o tom novém, co to cvičení přináší, jsem však v té době příliš nevěděla. Vlastně jen to, že tou zásadní inovací je uvolněný pohyb paží ve stoji. Právě to vyjádřil i první plný název takto vzniklého nového druhu cvičení – „oscilační metoda vyrovnávání funkčních poruch pohybového systému“.

Dala jsem tehdy na názor, že s tímto v podstatě odborným názvem – nejde dost dobře jít mezi lidi. Proto hned na začátku dostalo cvičení – dnes O-A metodou® – populární název Kocouří cviky. Později jsem se za to mnohokrát proklínala, protože z toho byly jen zmatky, které komplikovaly propagaci nového druhu cvičení a jeho uvedení do povědomí lidí. Zpětně ale musím říci, že to bylo dobře. Kocouří cviky to jsou totiž od samého počátku, zatímco metoda jako taková a za ní skryté poznatky se vyvíjely dál a budou stále. A to laika nemusí úplně zajímat. pro něj je důležité, že se mu dostane cvičení, které mu pomůže zbvait se zdravotních problémů nebo se pohybově zdokonalit, jak to udělat a jak ho k tomu přivést, je zkrátka věcí odborníků, na něž nemá jinou možnost než jim důvěřovat a svěřit se do jejich péče.

To, že přenášení váhy je druhým podstatným prvkem tohoto cvičení, jsem sice věděla hned, považovala jsem ho však jen za „normální“ součást kývavého pohybu a nutný doplněk oscilačního pohybu pažemi – „motor oscilací“. Skutečný význam přenášení váhy jsem si uvědomila, až když jsem ho kvůli jedné klientce přenesla z pravolevého směru do předozadního. Zprvu jen Oscilační metoda se tím změnila na Oscilačně-Antigravitační, dnešní O-A metodu®. Tento posun a zkušenosti získané během prvních let, kdy jinak než oscilačně jsem již cvičení nevedla, zachycuje DVD Kocouří cviky 2.

Dítětem jich obou je pak DVD Chůze jako z partesu.

Kam tedy patří DVD Pohyb vsedě? Není to jen takové kukaččí mládě? Zprvu to tak vypadalo, ale dnes mohu říci, že není. V domě seniorů, kde jsem tehdy začala cvičit, byli lidé, u nichž nepřipadalo v úvahu, že by cvičili ve stoji, který je pro O-A metodu® základní cvičební polohou a východiskem ke všemu dalšímu. Nebyla jiná možnost než s nimi cvičit vsedě. V prvním okamžiku jsem z toho byla po pravdě trochu otrávená – já přece dělám O-A metodu®, nikoli obyčejné cvičení na židli. Jenomže všechny ty jednoduché cviky, které tito lidé byli schopni zvládnout, jsem zcela spontánně prováděla oscilačním způsobem. Díky tomu jsem zjistila, že je to nejen možné, ale jak je to cenné. Při nižším napětí ve stabilnějším sedu jsme se tím totiž dostali ještě hlouběji než ve stoji. Takže žádné kukaččí mládě, ale velice důležitá tečka za prvním obdobím vývoje O-A metody®.

Všechna DVD byla natočena v reakci na to, že mi v mozku blesklo, že jde o něco zásadně nového, aniž to nové bylo v tom okamžiku již důkladně prozkoumáno. Sama sebe se někdy ptám, jestli to nebyla chyba, protože se na DVD mohlo dostat něco, co se později ukázalo jako chyby, o jejichž odstranění jsme se časem začali snažit rovněž. Tento druh chyb je však jen dočasnou mezerou v poznání dané věci. Nikoli Nejsou chyby, u nichž je třeba se bát, že nám uškodí nebo které DVD znehodnocují. Jsou to momenty, které posouvaly O-A metodu® dál a zdravotní význam tohoto kterého momentu ukázaly až v době, kdy jsme se již vypořádali s funkčními poruchami, které předtím vyčuhovaly z pohybového projevu cvičenců nejvíce. A to je deviza všech přechozích DVD – zahrnují nejlepší zkušenosti z dosavadní praxe a tím novým ukazují cestu, jíž teprve bude třeba projít, abychom se posunuli dál.

Když to vztáhnu k DVD Kocouří cviky 1 – těmi nejlepšími zkušenostmi bylo to, co jsem znala ze studia na FTVS, z české zdravotní tělesné výchovy, z teorie svalových dysbalancí profesora Jandy a jím vypracované diagnostiky funkčních poruch pohybového systému kterou jsme však koncem 90. let aplikovali z popudu Komise zdravotní tělesné výchovy ČASPV na podmínky tělovýchovné praxe. Oscilace, svojí fyziologickou podstatou uvolněnost při pohybu, byla pak tou přidanou hodnotou, která to, co se již vědělo o držení těla a zkrácených a oslabených svalech, posunula někam úplně jinam.

Jako celek jsou tato 4 DVD cesta, která vedla správným směrem a svoji platnost bude mít vždy.

Pokud někdy natočím ještě nějaké jiné, bude to už nová kapitola cvičení O-A metodou®. Jejím určujícím jmenovatelem bude nejspíše pohyb ve stoji a chůze. Jako předtím, pokorně čekám, až mi obrazně řečeno spadne na hlavu další jablko a svojí každodenní praxí zbrojím na to, aby mne neminulo. Než k tomu ale dojde, práce na sobě máme všichni víc než dost. Spočívá v dokonalém zvládnutí a vstřebání toho, co díky již existujícím DVD kocouřích cviků víme o svém těle a jeho pohybu již nyní.

©PaedDr. Olga Chválová, Praha 10.10.2020

Zář 152019
 

Chůze není základní pohyb  lidsky vzpřímeného těla jen proto, že jedině nohy nás mohou donést, kam chceme. Při chůzi -pokud však chodíme správně, a to se o většině lidí rozhodně říci nedá – pracuje svalstvo celého těla právě tak, jak potřebuje páteř.  Kdo trpí potížemi od páteře, proto neprohloupí, když to vezme z gruntu právě od chůze.  To je tedy ta zdravotní stránka věci.

Je tu ale ještě i další důvod proč vzít chůzi vážně. V lidském mozku není zatím zabudován obranný mechanismus proti destruktivnímu vlivu gravitace. Člověku s veškerým jeho rozumem trvalo tisíce let, než si uvědomil, že něco jako gravitace vůbec existuje. Teď už jde tedy jen o to, jak tuto biologicky významnou informaci vpravit do mozku. A to už bychom nedělali jen kvůli sobě, ale i budoucím svého rodu.

Pokračovat ve čtení »
Pro 142018
 

Další perspektiva člověka jako specifického druhu živého organismus je v tomto příspěvku zasazena do širšího společenského textu.  Na lidskou evoluci se v něm pohlíží jako na nedílnou součást lidské historie.  Nejdůležitější roli od počátku lidské evoluce až do dnešních dnů v ní totiž hraje vztah mezi tzv. zakladatelskou a napodobitelskou větví lidského rodu. Nejde přitom jen o otázku dnes již nezajímavého prvenství, ale naprosto zásadní problém politické povahy. Dalšího vývoje je totiž z biologického hlediska schopna jen větev zakladatelská, zatímco větev napodobitelská, pokud nepřistoupí k nějaké evolučně směrodatné změně, je odsouzena k ustrnutí.

Napětí mezi těmito dvěma větvemi lidského rodu se promítá do dvojího pojetí lidské evoluční perspektivy:  člověka jako technologického artefaktu na straně jedné a posunu člověka jako živého organismu na evolučně vyšší vývojový stupeń na straně druhé.  Toto dilema lze vyjádřit i jinak: měl by se člověk spokojit se svým rozvojem jen prostřednictvím vzdělání a moderních technologí a uvolit se tím dobrovolně ke své genetické smrti, nebo by měl nastoupit cestu nové restrukturalizace mozku a hluboké přeměny  svého organismu?

Pro ty, kdo se věnují cvičení oscilačně-antigravitační metodou bude tato otázka o to zajímavější,  že převáděním  fylogeneticky starého kyčelního typu chůze na evolučně nosnou chůzi kotníkovou je v tom  vlastně již  vykročením novým směrem.

Každý člověk je tak postaven před dilema, ke které z těchto možností se má přiklonit. Jedna i druhá je přitom spojena s jí odpovídajícím způsobem života.  Procesy, jejichž  svědky jsme v moderní společnosti, směřují neuvěřitelným tempem k  završení  technologizace  člověka, a žádnou změnu způsobu života oproti současnému vlastně nevyžadují.  Společenský vývoj je tímto směrem unáší samovolně. Velké společenské změny by si však vyžádala možnost druhá, neboť by bylo nutné uvést způsob života současných lidí do souladu se všemi složkami fylogeneticky vzniklé lidské podstaty, jak se vyvinuly z prvotního lidského sebeurčení.  Člověka jím byl ustaven jako druh, který se nikam bezhlavě nežene a využívá smysluplně své vzácné životní energie. Díky tomu se člověk vyvíjel jako bytost, v níž proměňující se fyzická a nově se rozvíjející morální, racionální,  citová a společenská stránka tvořila v každém okamžiku evoluce vnitřně provázaný celek, který vyústil v lidskou individualitu na straně jedné a tvořivost na straně druhé.

A pak že nežijeme v době zajímavé i jinak než jen nespočetnými příležitostmi k zábavě a rozptýlení.

Konec lidské evoluce nebo nový počátek  

Pokračovat ve čtení »