Bře 212022
Paní Vlaďka je živým důkazem toho, že správné držení je takové, které je dokonale přizpůsobeno chůzi. Není jím tedy to, které si „naštelujeme“ v klidovém postoji a upevníme posilováním. Utváří se správně provedeným pohybem. Chůze je z nich ten nejdůležitější. Sesadí totiž dohromady to, co na svém pohybu zlepšíme cvičením v každé tzv. problémové části těla. Pomůže tomu, abyste se pohybovali uvolněně, mohla se znovu protáčet páteř, uvolnila se ztuhlá ramena a kyčle. Zlepšení práce svalů plosek nohou odlehčí chodidlům od váhy celého těla a vrátí mu ztracenou pružnost.
Proč paní Vlaďce nepomohlo to, že celý život cvičila, ale až cvičení O-A metodou®?
Důvody jsou tři:
- Je to zatím jediné cvičení, které bere v úvahu destruktivní vliv gravitace na vzpřímený organismus.
- Oscilace uvolňují velké svaly a antigravitačními impulzy při nich posilují současně ty svaly, které nás drží zpříma.
- Vše v něm je vztaženo k chůzi (nikoli například ke středu těla, stažení ramen či lopatek apod.; to jsou jen dílčí aspekty celkového držení těla a i ty ovlivníme nejlépe vhodně voleným pohybem).
Proto o cvičení O-A metodou® můžeme s klidným svědomím říci, že JE cvičením pro správnou chůzi.