Mezi svátky můžete využít dvou webinářů věnovaných chybám, jichž se většina z nás dopouští nevědomky v pohybu, aniž jsme si vědomi jak těchto chyb tak toho, že právě ony stojí za našimi zdravotními potížemi .

Pokud je jich včas nezbavíme, v částech těla dlouhodobě přetěžovaných nesprávným pohybem dojde k poškození, které se pak považuje za příčinu potíží, ačkoli je to důsledek chybného zatěžování. Tyto důsledky se řeší navíc lokálně. Nápravu ve skutečnosti přinese jen to, když se podíváme na tělo jako celek. 

Chyby v pohybu si obvykle přinášíme z dětství. Nejlepší je proto ujasnit si již v mladém věku, co ve svém pohybu potřebuji zlepšit, aby se na ně nenabalovaly další. Mimo jiné i kvůli tomu, jak páteř a klouby mají s věkem tendenci tuhnout.  Kvůli úbytku pružnosti vzpřímené postavy se to pak stává nepřekonatelným problémem pro nohy a odrazí se to i v chůzi.

Snaha řešit vše jen zpevněním držení těla je tak vlastně kontraproduktivní bez ohledu na to, zda na to jdeme přes posilování povrchových nebo hlubokých svalů – jedno ani druhé samo o sobě pružnost páteři nevrátí.    

Na webináři se dozvíte, o jaké chyby se jedná a zda se vyskytují i u vás. 

V případě zájmu se můžete přihlásit na webinář zde: Webinář Základy zdravého pohybu

Na tento odkaz stojí za to se podívat už kvůli svědectví různých lidí, jakým martýriem – ať už zdravotních potíží nebo hledání toho, co by jim pomohlo – si prošli.   

 Webinář je zdarma a koná se 27. prosince od 18:30 a 29. prosince od  9:00. 

V případě zájmu se přihlaste prosím přes odkaz  výše, nejpozději den předem, aby se k Vám dostal včas odkaz na webinář a měli jste zejména čas zpřístupnit si platformu Zoom, na níž se bude vysílat.   

Srdečně vás zvu a s každým, kdo si chce ověřit, zda v jeho pohybu není něco, co je třeba zlepšit, se na některém z těchto webinářů těším na viděnou. 

PaedDr. Olga Chválová, CSc.