Paní Vlaďka je živým důkazem toho, že správné držení je takové, které je dokonale přizpůsobeno chůzi. Není jím tedy to, které si „naštelujeme“ v klidovém postoji a upevníme posilováním. Utváří se správně provedeným pohybem. Chůze je z nich ten nejdůležitější. … Pokračovat ve čtení →
Vítám všechny, koho zaujalo cvičení O-A metodou®. Dovolte, abych zde stručně představila nabídku aktivit, z nichž můžete čerpat v I. pololetí roku 2022. Někdo proto, aby se blíže seznámil s tímto zdravotním cvičením, někdo proto, aby ho již přímo využil … Pokračovat ve čtení →
Na brněnský workshop Tajemství správné chůze 20.11. přišla paní lehce přes 50, která má v obou kyčlích artrózu 3. stupně. Zvláštní u ní bylo, že při chůzi došlapovala na mírně pokrčená kolena a neuměla je zprvu dopnout ani při cvicích, … Pokračovat ve čtení →
S rostoucím zájme o chůzi se názory na to, co je správná chůze, a návody na to, jak svoji chůzi zlepšit, množí jako houby po dešti. Správné jako vždy může být jen jedno, i když cest do Říma – pomyslné … Pokračovat ve čtení →
Zdravotní cvičení a fyzioterapii čeká zemětřesení. Bude se týkat dnes již všeobecně známého pojmu STŘED TĚLA, tzv. CORE. Tento pojem se dostal do popředí zájmu s nástupem Pilates. Později byl rozvinut a v celosvětovém měřítku do značné míry přehodnocen, a … Pokračovat ve čtení →
Rozdíl mezi aktivním a pasivním přístupem k potížím s pohybovým aparátem je vlastně rozdíl mezi cvičením proti zdravotním potížím a fyzioterapií. Tu sice čas od času potřebuje každý, seznámení s ní by však nemělo vést k pohodlnosti – tomu, že … Pokračovat ve čtení →
Proč nepodceňovat místo Pohybu vsedě v Základu zdravého pohybu? Sed je jednak druhou – vlastně první přirozeností člověka. Fylogenetický předchůdce člověka mohl totiž přejít ke stromovému způsobu života a posléze se vzpřímit díky tomu, že přisedáváním na zadní a konzumováním … Pokračovat ve čtení →
Je možné mít dva rozdílné stereotypy chůze, přecházet mezi nimi a z každého si brát jen výhody?
Pokračovat ve čtení →Letos už naposledy přijedu s workshopem pro správnou chůzi do Třeboně. Bude se konat v exkluzivní tělocvičně městské haly Roháč se zrcadlovou stěnou na obou protějších stranách. Budeme mít k dispozici bossu, učit nohy pracovat správně na židlích, u madel … Pokračovat ve čtení →
K plnému provozu se po prázdninách vrátíme v týdnu od 13. září. K odpoledním úterkům přibydou jednak pravidelné čtvrtky a jednak se začne cvičit i ve Vršovicích. Ve středu od 19 hodin zde probíhá tříměsíční Kurz správné chůze. Výjimkou jsou … Pokračovat ve čtení →
